O objetivo aqui é hipertrofiar os músculos da região do abdômen. Mas que fique claro que não iremos dilatar sua barriga nem lhe deixar com um aspecto inchado, o que será trabalhado são os músculos, os famosos gominhos.
Muita gente reclama de não conseguir fazer abdominais por não ter tempo ou por preguissa, mostraremos agora uma série rapida, facil e muito eficaz.Diferente do que a maioria das pessoas acham, o abdômen não é tão diferente dos demais músculos do nosso corpo, então não há a necessidade de se realizar 300 abdominais por dia para que você consiga resultados, e sim alguns exercícios com sobrecarga e repetições um pouco mais altas, ou você já viu um cara enorme realizando supino reto só com a barra? Não né. Então por que não realizar séries de abdominais com peso extra também?
