Suplementos vs Fins de Semana

A maioria das pessoas ficam com um real medo quando os fins de semanas se aproximam, as vezes por falta de conhecimento acabam se fazendo enumeras perguntas como
Que horas? Como? Quais? Porque tomar suplementos nos fins de semana?

Seu corpo não é uma “maquina” que se desliga e liga a todo tempo, seu corpo funciona todos os dias da semana, e também 24 horas por dia. Oque quero dizer com isso? Que sim nesses dois dias sua reconstrução muscular continua todos os seus processos e deixar seus suplementos e sua dieta de lado podem prejudicar todos os seus ganhos.

Mesmo naquele famoso “dia do lixo” é importante mantem o nível de ingestão de proteínas alto se isso não acontecer de maneira correta  pode significar perda de massa muscular e menos ganhos à longo prazo.

A suplementação nos fins de semana é muito importante contando com a exceção de alguns suplementos como os famosos pré-treinos, malto, dextrose entre outros.