Quando partimos atrás da idéia de perder peso logo imaginamos esteiras, bicicletas, jump entre outras atividades aeróbicas.
E acabamos esquecendo de um dos fatores mais importantes nesse processo, a musculação.
Isso mesmo, a musculação, ou seja, hipertrofia é o ponto mais importante durante e após esse processo de perca de peso. É comum ouvir pessoa que dizem "só quero perder gordura, não quero ganhar músculos." pois bem, sinto-lhe dizer que sem a hipertrofia, seu processo de perca de peso será muito mais complicado e manter os resultados talvez seja mais difícil ainda e sabe por quê? Porque uma pessoa com um índice de massa magra baixo tem muito mais dificuldade em queimar calorias, assim sendo, se após o processo de perca de peso você consegue obter um índice razoável de massa magra você estará apto e comer e não engordar com tanta facilidade pois queimara e aproveitara muito mais de seus alimentos.
Lembrando sempre que todo resultado, e todo processo depende muito de cada genética cada organismo corresponde de certa maneira.
Conclusão
A musculação no processo de perca de peso é o ponto chave, não somente para acelerar o mesmo, mas também para manter com maior facilidade seus resultados após todo o processo.
