Você realmente sabe oque é Whey Protein?

Você realmente conhece o "Whey Protein"? Conhece cada um dos seus beneficios? Ou doque é composto?

O famoso “Whey Protein” não é nada mais doque a proteína isolada o soro do leite, ou seja, é a proteína extraída no processo de transformação do leite em queijo.

Oque o torna algo tão importante são seus valores biológicos (VB 100). Por exemplo, o valor biológico do frango é 79, da carne vermelha 80, do peixe 83, dos ovos de 88 a 100 assim sendo outras alternativas para consumo de proteína.
Más o “Whey Protein” não sai na frente somente por esse quesito, também existem outros pontos impotantes, como a praticidade e o mais importante, ele tem uma grande concentração de aminoácidos e como todos nós sabemos são essenciais para o crescimento muscular.

O “Whey Protein” não para por aqui, com o passar do tempo como tudo que está ao nosso redor o whey protein também evoluiu e hoje temos vários tipos do mesmo, Exemplos :

Whey Protein Concentrado: Digamos assim, o tipo de Whey mais comum no mercado indicado para se tomar a qualquer hora do dia.

Whey Protein Isolado: O tipo de Whey Protein mais concentrado e de maior valor biológico. Recomendados especialmente para logo após acordar e depois dos treinos.

Whey Time-Release: Whey especial evitando assim o catabolismo (quebra dos músculos). Ideal para antes de dormir.

Whey líquido: Suplementos ricos em Whey na forma líquida.

Whey em Gel: Suplemento de whey protein em forma de gel para absorção rápida e muita praticidade.

Whey Ready-to-Drink: Shakes prontos para beber ricos em Whey. Excelentes fontes de proteína podem acompanhar também seus alimentos ricos em carboidratos.

Barras de proteína: Barras ricas em Whey protein são práticas e excelentes para substituir lanches.

Substitutos de Refeição (MRP) ricos em Whey: Substitutos de refeição ricos em Whey Protein.

Conclusão
O whey protein não contribui somente para a saúde mas também para outros fatores como aceleração no processo de reconstrução muscular, auxiliar com a ação anti catabolica, melhora na composição corporal entre outros benefícios