Levantamento Terra : Execução

(Levantamento terra)

Um dos mais completos exercicios, muito pouco popular talvez por sua dificuldade e pela falta de informação, tudo sobre levantamento terra.

Execução correta : Peitoral Maior

Sempre que pensamos em treinar, em crescer. Logo chegam em nossas mentes a imagem de alguém deitado fazendo supino, um dos exercícios mais populares nas academias.

5 Erros para destruir sua dieta

O mais importante para quem treina pesado é a dieta. Então vamos dar algumas dicas para você não colocar em risco todos os seus resultados.

Você realmente sabe oque é Whey Protein?

Você realmente conhece o "Whey Protein"? Conhece cada um dos seus beneficios? Ou doque é composto?

Musculação > Aerobicos

Quando partimos atrás da idéia de perder peso logo imaginamos esteiras, bicicletas, jump entre outras atividades aeróbicas.

E acabamos esquecendo de um dos fatores mais importantes nesse processo, a musculação.

Exercicios Aeróbicos

Você sabe quais os exercícios que mais queimam gordura, ou melhor, auxiliam no emagrecimento? E bom entender que queimar calorias durante exercícios depende de vários fatores, como estatura, idade, peso e capacidade física, fora a intensidade em que é realizada.

Dextrose vs Maltodextrina

Dextrose e Maltodextrina

Uma das grandes duvidas de todos os atletas são oque é melhor depois dos treinos Dextrose ou Maltodextrina? Qual a função de cada um deles? Qual é melhor?